Sempre elogiada pelo físico impecável, Tati Minerato revelou os segredos por trás das curvas e do corpo definido que chamam atenção nos desfiles da Grande Rio. A musa, que tem 1,67 m de altura, 64 kg, 100 cm de quadril, 95 de busto e 69 de cintura, mantém uma rotina intensa de treinos e cuidados com a alimentação.
Aos 36 anos, Tati é adepta do crossfit há oito anos, prática que começou em 2017 para ganhar mais resistência durante os ensaios e desfiles de carnaval. “O crossfit me ajuda demais. A musculação entra apenas para lapidar os músculos”, explica. A musa treina seis vezes por semana e intercala os exercícios com duas ou três sessões de musculação para definir e modelar o corpo.
Mas o segredo não está apenas na academia. Tati conta que também aposta em uma alimentação equilibrada. “Amo comer bem e provar comidas típicas quando viajo, mas no dia a dia escolho opções leves e saudáveis. Se exagero, compenso com frutas, fibras, proteínas e muita água”, revela.
Com o carnaval se aproximando, a musa está focada em reduzir o percentual de gordura, atualmente em 16%. “Quero chegar ainda mais definida na avenida”, diz Tati, mostrando que disciplina e prazer podem caminhar juntos quando o assunto é boa forma.
O resultado de tanto empenho é visível: resistência nos ensaios, corpo tonificado e confiança renovada para brilhar na Sapucaí. “Cuidar do corpo é também cuidar da mente. Me sinto bem, forte e feliz com o que conquistei”, completa.
