Não existiria vida no planeta sem o sol e óbvio que os raios solares são de suma importância para o ser humano, porém, com cuidados. É o que destacam dermatologistas, enfatizando a importância dos raios solares pois só assim nosso organismo pode produzir a vitamina D, mas a exposição direta e contínua pode causar graves danos. E a proteção solar diária é recomendada, independente da estação do ano.
– Tomar sol todos os dias não faz mal, pelo contrário, se for de maneira adequada nos traz benefícios. Claro que a exposição incorreta pode causar danos a pele, como o aumento de rugas, envelhecimento precoce da pele e aumento do risco de câncer de pele. Mas o sol é fundamental para a produção da vitamina D, de grande importância para a saúde e tem relação com nosso humor, saúde osteomuscular e até mesmo sistema imunológico – explica o dermatologista Dr. Felipe Chediek. Membro Titular da Sociedade Brasileira de Dermatologia.
Já o Dr. Dr. Franklin Verissimo recomenda criar o hábito de usar protetor solar regularmente, associar a uso de boné ou chapéu, óculos de sol ou roupas com fator de proteção. Também beber muita água nunca é demais e cuidado com os horários em que a radiação é maior.
– O filtro solar não é uma permissão para a exposição ao sol, é um grande aliado. Deve-se seguir as orientações de horário, evitar exposição exagerada e usar proteções como chapéus e óculos, sobretudo no verão em praias, piscinas ou atividades ao ar livre – alerta o Dr. Veríssimo especialista e pós-graduado em Laser Cosmiatria e Procedimentos.
Diferente do que alguns pensam ter uma pele bronzeada não é sinal de pele saudável e os médicos destacam que até em dias nublados podemos queimar a nossa pele. Os raios solares atravessam as nuvens, e nos atingem. Dependendo da região onde se encontra há maior ou menor radiação UV e isso requer atenção redobrada.
– Os horários que orientamos evitar a exposição prolongada ao sol, pois o índice UV é maior, é das 10 às 15 h, mas esse é o ideal para produção de vitamina D, então bastam de 10 a 15 minutos, a partir desse tempo começa a ser excessivo e danoso a pele. Eu recomendo filtro solar com FPS 30 ou maior. Já para as crianças ou pessoas que possuem pele mais sensível, FPS de no mínimo 50. Costumo indicar filtros com cor, principalmente para aqueles que ficam muito tempo expostos à luz visível e para os que estão tratando as manchas, eles podem ser grandes aliados na cobertura de manchas, ajudando a disfarçar as imperfeições – ensina o Dr. Franklin Veríssimo, especialista e pós-graduado pelo Hospital Albert Einstein-SP
