A Prefeitura de Maricá está oferecendo treinos gratuitos e acompanhados por professores de Educação Física em três polos do programa Academia da Saúde. A iniciativa atende moradores nos bairros de Araçatiba e Itaipuaçu de forma totalmente gratuita.

As unidades funcionam integradas à rede de Atenção Primária do município. O objetivo principal é garantir que a população consiga praticar atividades físicas com segurança, sem precisar pagar mensalidade em redes privadas e com suporte para evitar lesões.

Exercício de graça e acompanhado por especialistas em Maricá

Quem precisa começar uma atividade física por recomendação médica ou quer sair do sedentarismo conta com uma estrutura completa nas unidades da cidade. Os espaços oferecem modalidades variadas como treinamento de força, circuitos funcionais, alongamento, exercícios respiratórios e treinos focados em mobilidade articular.

A presença dos profissionais de saúde no local garante que cada aluno receba uma orientação individualizada, respeitando seus limites físicos, idade e histórico de saúde. Moradores atendidos pelas Unidades de Saúde da Família (USF) da região podem ser encaminhados diretamente pelos médicos dos postos, mas o atendimento também está aberto a quem procurar os polos por conta própria.

Quem pode participar das aulas gratuitas?

O serviço é voltado para qualquer morador da cidade de Maricá, com atenção especial para idosos, pessoas em tratamento de doenças crônicas como hipertensão e diabetes, ou quem busca prevenção de problemas articulares. Não há cobrança de taxa de inscrição nem de mensalidade em nenhum dos polos.

A aposentada Sônia Feijó, de 74 anos, moradora de Itaipuaçu, utiliza a estrutura do bairro para se manter ativa. Segundo a moradora, o espaço serve como um incentivo diário para afastar o sedentarismo e melhorar a disposição para as tarefas diárias dentro de casa.

Onde ficam os polos da Academia da Saúde em Maricá?

Atualmente, o município conta com três unidades em funcionamento, sendo uma no bairro Araçatiba e duas em Itaipuaçu. Os interessados podem ir diretamente a um dos endereços para verificar os horários de turmas disponíveis e realizar o cadastro:

• Polo Araçatiba: Rua 75, esquina com a Rua 73, s/nº, no loteamento Saco das Flores.
• Polo Itaipuaçu (São Bento da Lagoa): Rua Alcides Francisco da Cruz, esquina com a Rua Dezessete de Novembro, s/nº (ao lado da USF Josefa Xavier Leal).
• Polo Itaipuaçu (Jardim Atlântico): Rua 36, esquina com a Rua 53, s/nº (ao lado da USF Jardim Atlântico).

Como fazer a inscrição para treinar de graça?

Para se matricular, o morador deve comparecer ao polo mais próximo da sua residência levando documento oficial de identificação com foto, CPF, comprovante de residência no município de Maricá e o cartão do SUS. Caso a pessoa passe por atendimento médico no posto de saúde do bairro, vale a pena levar o encaminhamento da equipe de saúde da família.

Após o cadastro inicial, os professores fazem uma avaliação básica para entender a condição física do aluno e indicar os dias e horários de aulas mais adequados. Para quem faz acompanhamento de rotina na rede municipal, os dados das atividades também ajudam a compor o histórico do paciente nos postos.

O que muda na rotina de quem mora na região?

A ampliação dos pontos de atendimento na cidade reduz a necessidade de deslocamento longo e garante uma opção de lazer e saúde perto de casa. Para quem mora em Itaipuaçu, por exemplo, as duas novas unidades integradas aos postos de saúde facilitam o acesso no mesmo dia em que o morador vai para uma consulta ou pega medicamentos.

A Secretaria Municipal de Saúde informa que a proposta e a integração da educação física com os postos de saúde devem continuar se expandindo pela cidade. Moradores de outros bairros que quiserem mais informações sobre abertura de turmas ou novos polos podem procurar o posto de saúde mais próximo de sua casa.