A apresentadora Daniella Cicarelli usou as redes sociais neste domingo, 18 de outubro, para fazer um alerta de saúde. Ao publicar fotos na piscina, ela chamou a atenção dos seguidores sobre os riscos da deficiência de vitamina D no organismo.

Sinais de alerta para a deficiência de vitamina D

Durante o descanso de fim de semana, a influenciadora aproveitou o alcance com o público para falar sobre prevenção. Segundo ela, muitas pessoas sentem incômodos físicos frequentes na rotina e acabam deixando o cuidado médico de lado.

Daniella explicou que sintomas como esgotamento diário, perda de força muscular e dores nos ossos não devem ser encarados com normalidade. A apresentadora pontuou que esses indícios costumam estar ligados à carência severa da vitamina, o que pode enfraquecer o esqueleto a longo prazo.

Na mensagem, ela ressaltou que a luz solar ajuda o organismo a sintetizar a substância, mas fez questão de pedir bom senso. Segundo a postagem, a manutenção da saúde exige moderação, sem exposição exagerada aos raios solares.

Quais são os principais sintomas apontados?

A falta de vitamina D afeta o aproveitamento do cálcio no corpo humano, enfraquecendo a estrutura dos ossos e a função dos músculos. Quem trabalha em ambientes fechados ou pega pouco sol no deslocamento costuma apresentar taxas baixas dessa substância.

Entre os sinais mais comuns relatados por médicos e lembrados pela apresentadora estão o cansaço persistente, indisposição para subir escadas ou carregar peso, além de incômodos contínuos na coluna e nas pernas. Sem o devido acompanhamento, o quadro pode evoluir para perda de massa óssea.

Apesar de o sol ser a principal fonte natural para a produção dessa vitamina, especialistas reforçam que o banho de sol não deve provocar queimaduras na pele. O recomendado é priorizar os horários do início da manhã ou do fim da tarde para evitar danos causados pela radiação ultravioleta.

Como saber se os níveis estão baixos?

A única forma segura de confirmar o problema é por meio do exame de sangue laboratorial chamado 25-hidroxivitamina D. O teste mede a concentração da substância em circulação e precisa ser avaliado por um profissional de saúde capacitado.

Médicos da rede pública e privada recomendam que a população evite tomar suplementos por conta própria. A ingestão de cápsulas ou gotas sem necessidade real pode sobrecarregar os rins e causar intoxicação no organismo.

Caso o resultado indique taxas abaixo do padrão recomendado, o tratamento geralmente envolve mudanças na rotina diária, inclusão de alimentos específicos e, se estritamente indicado pelo médico, dosagens controladas de suplementação oral.

Onde buscar atendimento e exames no Rio de Janeiro?

Quem desconfia de fraqueza excessiva ou dores articulares pode procurar a rede de atenção primária pelo Sistema Único de Saúde (SUS). Na capital fluminense, a porta de entrada para esses cuidados são as Clínicas da Família e os Centros Municipais de Saúde.

O morador deve comparecer à unidade mais próxima de sua casa levando documento oficial com foto e o cartão do SUS. Para consultar qual é o posto de saúde de referência da sua rua, o cidadão pode acessar a plataforma digital Onde Ser Atendido, da Prefeitura do Rio, ou telefonar diretamente para a central de atendimento pelo número 1746.

Nas unidades básicas, o médico da família faz a primeira avaliação clínica, solicita os exames de sangue necessários e, se for preciso, encaminha a pessoa para acompanhamento específico nos centros de especialidades da rede municipal.