Dia do silêncio e a importância de se silenciar

Sentimentos de peso e sobrecarregamento ocorrem respectivamente a esse bombardeamento. Procurar se manter em silêncio nem que seja por alguns minutos pode ser benéfico para nossa mente. “Para termos um bom rendimento seja em qual for a área de nossas vidas precisamos ficar atentos a nossa saúde mental. Atualmente vivemos um momento complicado em nossa sociedade, procurar se afastar por um momento  e acalmar a mente, através da meditação por exemplo, se torna imprescindível.” Declarou Ester Gomes especialista em desenvolvimento humano.

Ficar em silêncio traz alguns benefícios, dentre eles: diminui a ansiedade, aumenta a concentração e o foco, auxilia no amadurecimento emocional, sensação de bem-estar, promove autoconhecimento etc. Para o mentor de líderes e especialista em neurociência o silêncio é essencial: “ Se silenciado entramos em contato com nós mesmos, entramos em nosso eixo. Dessa forma, nos manteremos centrados e equilibrados para seguirmos nossas vidas mais leves e cientes.”

Além disso, a especialista em gestão persuasiva Flavia Knop acrescentou: “ Quando nós voltamos para o ambiente de trabalho que costuma ser estressante para muitos, ter esses momentos de paz e silêncio se torna uma habilidade a ser adquirida. Às vezes no trabalho temos que tomar decisões importantes, se estamos serenos em nossas mentes e focados, essa decisão será tomada de forma mais eficaz.”